内分泌紊乱就会导致情绪不好，等症状，严重还会影响我们的正常生活，需要引起重视，那么怎么调节内分泌紊乱有效呢？建议一定要调整好我们的饮食结构，营养均衡，不要暴饮暴食，多补充适当的蛋白质和维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，一定要每天坚持运动，提高我们的身体素质，注意作息要规律，不能熬夜，注意劳逸结合。注意每天喝水充足，促进，另外还要注意调整好自己的情绪，要想根本上调理好自己身体机能，建议可以服用灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉可以扶正固本，对于内分泌紊乱有很好的调理作用，主要就是靠灵芝孢子粉中的有效含量灵芝三萜发挥效果，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加咨询。
