目前高的人群也是非常多，需要引起重视，那么吃什么食物可以降呢？建议平时饮食中注意摄入低盐，低脂肪低的食物，多吃一些蛋白质丰富的食品，还有新鲜的水果蔬菜，比如可以多吃燕麦，木耳，洋葱，香菇，玉米等，适当的增加一些运动，同时建议服用灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉对于高有一定的改善作用，可以降低，保护身体健康，长期服用效果更好，没有任何副作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加咨询。
