目前由于生活饮食环境等各种因素的影响，高的人越来越多，那么有点高怎么控制比较好呢？建议饮食上可以以清淡为主，不要吃油腻刺激性食物，主要可以吃一些低糖，低脂肪的食物，不要食用面条等糖分高的食物，可以服用木耳，燕麦，洋葱，海带，香菇等食物，可以多吃一些维生素丰富的水果和蔬菜，也要适当加强运动，提高身体素质，同时建议可以服用灵芝孢子粉来调理身体，灵芝孢子粉对于是有一定的改善调理功效的，对于高患者是很好的选择，长期服用效果更好，不会有任何副作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加咨询。
