紊乱的原因很多，有可能是，也有可能是情绪，精神方面引起的，那么紊乱怎么调理比较好？首先在饮食上要改善不良的生活方式，要做到清淡饮食，营养搭配，禁止食用辛辣刺激，生冷的食物，还有注意休息规律，保持充足的，心态也要调整好，其次建议可以服用灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉对于紊乱等有很好的改善作用，长时间服用会有更好的效果，可以补益气，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。