高目前主要是以中老年为主，高严重即可致命，因此不可忽视，那么高吃什么有效果呢？平时饮食生活中注意均衡饮食，不要服用高脂肪，高油食物，以低盐，低脂肪，低油为主，多吃新鲜蔬菜水果，适当的进行一定的锻炼，保持良好的作息习惯，另外要想根本上调理好身体，建议可以服用灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉对于高有一定缓解作用，长期服用会有更好的效果，而且没有副作用，对于高患者来说，服用效果好才是真的好，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。
