冲水喝的灵芝是哪种？
灵芝作为一种传统材，在中国历史上已经有数千年的种植和应用历史。其功效被广泛认可，不仅能保持人体健康，还有很好的效果。现在，冲水喝的灵芝已经成为很多人的日常饮料，那么，冲水喝的灵芝是哪种呢？
灵芝中的哪种适合冲水饮用？
所谓的“灵芝”，实际上是指某些多孔菌类中的一种，包括灵芝属菌种——红灵芝、黑灵芝、青灵芝、灰树芝等。每一种灵芝都各有特点，有些人认为其中的某一种比其他灵芝更适合冲水饮用。
经过实验研究，发现灵芝中适合冲水喝的是青灵芝。其主要成分是多糖和三萜类化合物，具有多种保健功效，如增强免疫力、、降、降等等。而且以青灵芝为基础的灵芝饮品还有不同口味的芳香，适合不同年龄阶段的人群喝用。
冲水喝青灵芝的正确方法
当你选择冲水喝青灵芝时，你需要知道一些正确的冲泡方法,才可以使它能够完全发挥保健和作用。
选择高质量的青灵芝——好选择无添加物、无杂质和重金属污染的纯天然产品。
正确的冲泡方法——将青灵芝洗净后，泡在热水中，时间在5-10分钟左右，根据个人口感加入适量百合等佐料。也可以放到热茶、咖啡中混合饮用。
掌握适量饮用——由于灵芝具有药用价值，因此不宜长期过量喝用。建议每天饮用一杯（约250毫升）即可。
总之，青灵芝是冲水喝的佳灵芝类型，但是要注意正确冲泡方法和饮用量，才能让灵芝为我们健康保驾护航。
