三七能与灵芝孢子粉同吃吗三七和灵芝孢子粉可同时食用吗?

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介绍

三七与灵芝孢子粉都是具有较高营养价值的补品。很多人常常面临一个问题,那就是三七与灵芝孢子粉可同时食用吗?在本篇文章中我们将进行详细的讲解。

三七的功效与作用

三七是一种珍贵材,常用于瘀、、通等症。三七中含有多种有效成分,如三七皂苷、三七次元、三七川乌等,可保护心、降低、抗形成等。

灵芝孢子粉的功效与作用

灵芝孢子粉是从灵芝中提取的孢子,具有、免疫调节、等多种功效。同时,灵芝孢子粉中富含的多糖类、三萜类等成分,能够提高免疫力、、降、降等。

三七与灵芝孢子粉同食的风险

三七与灵芝孢子粉可以同时食用,但是需要注意一些事项。首先,三七具有一定的刺激性,不宜大量食用。同时,三七和灵芝孢子粉均具有抗凝作用,大剂量同时食用有可能引起出等不良反应。

如何合理搭配食用

为了避免食用过量引起不良反应,推荐在合理剂量下搭配食用。一般建议每天食用三七10克左右,灵芝孢子粉2克左右即可。同时,不建议同时食用多种同类的补品,以免相互影响,导致功效减弱甚至失效。

总结

三七和灵芝孢子粉是两种非常有价值的补品,可以同时食用。但是需要合理搭配,控制好剂量,以免引起不良反应。同时,不要贪多嚼不烂,不宜同时食用多种同类的补品。建议在医生或营养师的指导下食用,以达到更好的效果。

三七能与灵芝孢子粉同吃吗三七和灵芝孢子粉可同时食用吗?-第1张图片-破壁灵芝孢子粉研究指南