鸡骨草煲枸杞灵芝鸡骨草枸杞灵芝煲的制作方法

文章编号:-10016

概述

鸡骨草、枸杞和灵芝都是中草药中非常有名的补品,这三种材料结合在一起可以达到很好的补身体的功效。本文将介绍如何制作鸡骨草煲枸杞灵芝鸡骨草枸杞灵芝煲。

准备材料

鸡骨草 50 克

枸杞 15 克

灵芝 20 克

鸡肉 500 克

生姜 3 片

水 适量

盐 适量

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制作步骤

将鸡骨草、枸杞和灵芝分别清洗干净泡水,备用。

将鸡肉切块后焯水去除水,备用。

取一个砂锅,放入足够的清水,放入鸡肉块、姜片、枸杞、鸡骨草和灵芝,小火煲2小时。

加入适量盐调味,即可出锅。

温馨提示

1. 鸡骨草、枸杞和灵芝泡水的时间好在30分钟以上,这样可以让材料的营养成分更易被释放出来。

2. 鸡肉可以根据个人口味选择,如果家中有鸭肉或者其他肉类也可以使用。

3. 盐的用量根据个人口味,增减合适即可。

功效与作用

鸡骨草煲枸杞灵芝鸡骨草枸杞灵芝煲具有滋阴补、、增强免疫力、调节等功效。这道汤可以帮助调整身体机能,提高免疫力,缓解身体疲劳。

食用方法

食用时可以直接将煲好的汤汁和材料连同鸡肉一起食用,建议晚上食用更佳。按照食用方法坚持食用一段时间可以让身体得到很好的补养。

结语

以上就是关于鸡骨草煲枸杞灵芝鸡骨草枸杞灵芝煲的详细介绍和制作步骤。这是一道简单易学的汤品,每个人都可以在家中轻松制作。希望大家在享受美味的同时,也能享受到身体的健康与舒适。