阴阳草可以和灵芝煲汤吗
阴阳草和灵芝都是材中的珍品，根据中医理论，阴阳草有益气、滋阴润燥的功效，而灵芝则被誉为“长生不老草”，具有强化免疫系统、延缓的作用。因此，很多人都想将两者结合起来煲汤，以达到更好的滋补养生效果。那么，阴阳草可以和灵芝煲汤吗？下面就来探讨一下。
阴阳草与灵芝的功效
阴阳草主要富含多种人体所需的氨基酸、蛋白质和维生素等，能够补充人体所需的营养成分，具有益气、养阴润燥、调节功能、促进等多种作用。因此，常用于一些气不足、体弱多的人。
灵芝则是一种珍贵的中草药，被誉为“舍草之王”，具有抗、增强人体免疫力、降、降等多种保健作用。其所含有的三萜类化合物能够刺激多种细胞的免疫功能，增强人体的免疫力，有助于防御各种的侵袭。
阴阳草与灵芝的搭配
将阴阳草和灵芝搭配煲汤，不但能够充分发挥两者的，更能够相互协调，起到有益健康的作用。
阴阳草与灵芝搭配的煲汤，既能够补充营养，又能够调节人体阴阳平衡，对于缓解气虚、虚等中医上的不适症状，有较好的疗效。同时，这种汤还能够促进、降低、保护、增强人体免疫力等。因此，这种汤也适合广大消费者食用，可以提高身体免疫力，改善身体素质。
煲汤的方法
将阴阳草和灵芝用清水浸泡30分钟左右，然后将两者一起放入砂锅中，加入适量清水。用中火煮沸后，再改用小火煲2到3个小时即可。
除了阴阳草和灵芝外，还可以根据个人口味加入适量的红枣、枸杞等其它食材，以增加汤的香甜美味。
注意事项
1.阴阳草和灵芝搭配煲汤，并不适用于所有人群。?
2. 煲汤的时间不宜过长，一般2到3个小时为佳。
3. 煮汤时水温不宜过高，否则会降低。
4. 医学上有些情况不宜食用阴阳草和灵芝搭配煲汤，例如：孕妇、高、和等患者应避免食用，如果你不确定是否适合，好先咨询医生意见。
总结
从中医角度来讲，阴阳草和灵芝搭配煲汤确实是一种补益养生的好方法。但是，在食用时需要注意个人的身体情况，如果存在严重的身体，好先咨询医生的建议。在烹饪过程中，也要严格按照方法和注意事项来操作，以充分发挥两者的。正确认识并合理使用材，可以对我们的健康产生积极的影响。
