苹果灵芝水的功效
苹果灵芝水是由苹果和灵芝两种食材制成的饮品，具有多种功效：
1. 提高免疫力
灵芝是一种中草药，被称为“仙草”，是一种天然的免疫调节剂。而苹果富含维生素C和多种物质，对增强免疫力也有帮助。
2. 降低
研究表明，灵芝具有降低的功效，可以有效减轻高等心的症状。而苹果含有大量的维生素C和果酸，也能有助于降低。
3. 改善
因为灵芝含有一种叫做“青蒿内酯”的物质，具有安眠的作用，所以苹果灵芝水喝后可帮助改善。
4. 缓解疲劳
苹果中含有多种维生素，可以帮助缓解疲劳感。灵芝则含有多种生物活性物质，可以帮助提高身体的耐力和能力，两者混合后还能有更好的作用。
苹果灵芝水的禁忌
虽然苹果灵芝水有多种好处，但并不适合所有人。以下是一些需要注意的禁忌：
1. 体质者
若是对苹果或灵芝的人，那么喝苹果灵芝水可能会引起反应。体质的人在饮用前应该去医院进行测试。
2. 患者
灵芝含有多种生物碱和氨基酸，如果排解功能不好，会使这些物质在体内积蓄，对造成伤害。因此患者不宜饮用。
3. 高患者
虽然苹果富含多种营养成分，但是苹果中也含有较高的果糖，而灵芝则可以影响的分泌和代谢，使升高。因此，患有高的人应该谨慎饮用。
4. 儿童
因为儿童的和免疫系统发育不完全，对灵芝等成分的代谢和排泄能力较差，且在生长发育期间对营养素的需求量较高，因此不建议给儿童饮用。
虽然苹果灵芝水有多种好处，但还是需要根据自身情况进行饮用。如果有不适症状或者特殊情况，应该咨询医生或营养师的建议，并进行适当的调整。
