破壁灵芝孢子粉早晚服用
灵芝是一种具有非常高营养价值的中草药，在中国有着悠久的历史。而灵芝孢子更是其中的上等品，其营养成分比较全面，因此很受人们喜爱。破壁灵芝孢子粉是目前市面上常见的灵芝孢子粉产品，其加工过程中破壁处理可以更好的保障人体对营养成分的吸收，并可以延长其保存时间。那么灵芝孢子粉该如何正确的早晚服用呢？本篇文章将为您进行详细介绍。
什么是破壁灵芝孢子粉？
破壁灵芝孢子粉是指在灵芝孢子粉的制作过程中，将细胞壁进行物理或化学处理，使得其中的营养成分更容易被人体消化吸收的产品。因此破壁灵芝孢子粉可以更好的发挥灵芝孢子的功效，而且其保存时间也比普通灵芝孢子粉更长。
破壁灵芝孢子粉的早晚服用时间
由于破壁灵芝孢子粉具有很高的保健功能，因此许多人会选择每天早晚服用。那么破壁灵芝孢子粉的佳服用时间是什么时候呢？
通常情况下，早上空腹服用破壁灵芝孢子粉效果会更好，这是因为在道没有任何食物的情况下，人体吸收营养成分的能力会较强。而夜晚睡前服用则可以更好的促进人体的休息，帮助消除疲劳，提高质量。
但是以下情况需要注意：
1. 孕妇、儿童、老年人不建议早晨空腹服用
由于空腹时的消化道进食动力大，有可能会影响道的健康。通常建议孕妇、儿童、老年人等人群选择在饭后服用，或者分散到一天的其他饮食中。
2. 直接服用可能会降低营养成分的吸收
普通的破壁灵芝孢子粉由于颗粒较大，不能直接服用。建议将其加在温水中，或者使用果汁、豆浆等易于吸收的饮料中。
3. 每天不超过20克
无论是破壁灵芝孢子粉还是普通灵芝孢子粉，都不能过量服用。一天好不要超过20克，可以根据自己的身体状况和体质适当的进行调整。
破壁灵芝孢子粉的注意事项
在使用破壁灵芝孢子粉之前，我们需要有一些必要的了解和注意事项：
1. 购买有信誉的产品
目前市面上的破壁灵芝孢子粉品牌很多，但是质量不一。建议消费者选择有信誉和口碑好的品牌，避免购买假冒伪劣产品。
2. 遵循规定剂量
破壁灵芝孢子粉虽然具有很好的保健功能，但是也不可以过量服用。每日建议摄入20克以下，以免引起不适。
3. 存储要注意
破壁灵芝孢子粉容易受潮而影响质量，而且营养成分在光照下也会受到破坏。因此存放时应该放在干燥、通风、阴暗的地方。
4. 水质要纯净
如果你选择将破壁灵芝孢子粉放在水中食用，那么水的质量也应该得到重视。尽量避免使用含有氯气和其他杂质的自来水。
结语
总的来说，破壁灵芝孢子粉是一种非常好的保健食品，但是使用时需要注意一些细节，如遵循规定剂量、购买有信誉的产品、贮存干燥通风等。如果您还没有从事过使用破壁灵芝孢子粉的行列，可以尝试一下，相信会给您的健康带来很大的帮助。
