什么是灵芝菌？
灵芝菌是以灵芝为原料制作的一种食品，具有多种营养成分，具有增强免疫力、调节、降等功效，是一种健康食品。
制作灵芝菌的原材料
制作灵芝菌时需要准备以下原材料：
灵芝：200克
黑木耳：30克
枸杞子：20克
红枣：20克
葡萄干：20克
冰糖：50克
制作灵芝菌的配方比例
制作灵芝菌的配方比例如下：
灵芝：200克
黑木耳：30克
枸杞子：20克
红枣：20克
葡萄干：20克
冰糖：50克
制作灵芝菌的步骤
制作灵芝菌的步骤如下：
将灵芝用温水浸泡20分钟，去掉杂质，切成小块备用。
黑木耳、红枣、葡萄干用温水浸泡，去除杂质。
将灵芝、黑木耳、红枣、葡萄干、枸杞子放入炖盅中，加入适量水，放入冰糖。
盖上炖盅，放入蒸锅中，用大火蒸3小时。
取出炖盅，待凉后放入冰箱冷藏室。
灵芝菌的健康功效
经常食用灵芝菌可以达到以下的健康功效：
增强免疫力：灵芝菌中含有多种营养成分，可以增强身体免疫力。
调节：灵芝菌中的多糖和三萜类物质等成分可以调节水平。
降：灵芝菌中的灵芝多糖可以降低，心。
结语
灵芝菌是一种营养丰富、健康有益的食品，制作简单，可以在家制作享用。但是需要注意的是，灵芝具有一定的药用价值，不宜过量食用，且对于一些特殊人群，如孕妇、儿童等，应该慎重使用。
