灵芝石斛山薯红枣汤怎么做
灵芝山药汤是一个非常养生的汤品，主要材料为灵芝、石斛、山薯、红枣，这些食材都有很高的营养价值，而且味道也很好，适合秋冬季节饮用。下面我们就来一起看看如何制作这道营养美味的汤品。
所需材料
灵芝：10克
石斛：10克
山薯：100克
红枣：20颗
姜片：适量
水：1500毫升
盐：适量
制作步骤
1. 灵芝和石斛用清水洗净后，备用。
2. 山薯去皮，洗净，切成小块，备用。
3. 红枣用清水浸泡一段时间，洗净，备用。
4. 将灵芝、石斛、山薯、红枣、姜片和水放入炖盅中。
5. 炖盅放入蒸锅内，大火蒸1小时。
6. 取出炖盅，加入适量盐调味，即可食用。
营养价值
1. 灵芝：灵芝是一种中草药，含有多种有效成分，具有抗、、抗的作用，能增强免疫力，调节内分泌，对于体内毒素的清除也有很好的作用。
2. 石斛：石斛被誉为神奇的“天然免疫剂”，能够提高人体免疫力，同时还具有滋阴补、清热、生津止渴等功效。
3. 山薯：山薯富含维生素B1、B2、B3、C、E等多种营养物质，而且还含有蛋白质、脂肪和碳水化合物等多种营养成分，对于补脾胃、润止咳、健脾开胃等方面有很好的作用。
4. 红枣：红枣是饮食中常用的一种食材，富含维生素C、B1、B2、胡萝卜素、磷、铁、钙等多种营养成分，而且还具有、安神、健脾等功效。
总之，灵芝石斛山薯红枣汤是一道非常适合秋冬季节饮用的营养美味汤品，具有多种营养成分和功效，对于提高免疫力、促进健康都有很好的作用。我们在平时也可以经常食用这种汤品，从而达到健康养生的效果。
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好的营养好物，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质比较高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的三萜含量很高，所以自然会比市面上其它同类产品要好。
