了解灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是指从灵芝中提取出来的孢子粉末，是一种富含营养和的食品。灵芝本身是一种，具有平润、调节免疫等多种功效，并且被广泛应用于保健和。因此，灵芝孢子粉是一种结合了营养和的健康食品，备受人们青睐。
什么是灵芝孢子粉破壁
灵芝孢子粉破壁即是将灵芝孢子粉中的细胞壁，即壁体，打破，使里面的养分和成分可以充分吸收、利用，增加营养价值。有研究表明，灵芝孢子粉中的细胞壁可阻碍其充分吸收，因此将其破壁，能够大程度地提高其生物利用度和吸收效果。
灵芝孢子粉破壁次数
一般而言，灵芝孢子粉破壁一次可以将壁体大约破碎70%-80%，二次之后对提高其吸收效果的效果有限，因此建议不要过度破壁。
不过，在市面上也有一些骗局，多次破壁来夸大成效。实际上，这样做并不能够大幅提高营养的吸收效果，只会增加其成本。
灵芝孢子粉破壁的好处
破壁后的灵芝孢子粉，可以提高它的活性。由于破壁后孢子黄酮、多肽、甾体、三萜类、酚类等活性物质更容易释放出来，因此使其成分更加易于吸收，可以强化免疫力，、抗、降、防脂肪等。
此外，灵芝孢子粉破壁后还能改善口感，增加口感诱惑，因此很多消费者更偏爱破壁后的灵芝孢子粉。
如何正确选择和使用灵芝孢子粉
首先，建议消费者选择口感好、吸收效果强、产品质量不错的品牌。消费者可以通过相关渠道，如朋友、互联网、药店、医院等，查看品牌的口碑和评价，以便选择到适合自己的品牌。
其次，消费者需要了解自己的身体情况，以选择合适的产品。比如，对于、等方面有问题的消费者，可以选择一些含有防脂肪、调节的灵芝孢子粉。
后，消费者在使用灵芝孢子粉时要注意剂量，不可以过量。一般来说，每天服用3-5克左右的灵芝孢子粉即可，也可以根据个人的情况适当调整用量，但不可以盲目增加服用量。
结语
灵芝孢子粉破壁可以增强其吸收效果，提高营养价值，强化免疫力。不过，消费者需要选择口感好、吸收效果强、品质不错的品牌，并注意用量。正确使用灵芝孢子粉破壁，能够帮助消费者们更好地进行保健和身体调理。
其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。
