什么是灵芝孢子油？
灵芝孢子油是从灵芝的孢子中提取的一种营养成分，其中包含了灵芝的大量营养成分，如多糖、三萜类化合物、三酚类化合物等等，对人体健康有非常好的保健作用。
为何要去除灵芝孢子油？
虽然灵芝孢子油对人体有非常好的保健作用，但也有些人不适合食用，比如患有、等症的人群。此外，由于灵芝孢子油本身富含脂肪，所以也不适宜长时间大量食用。
如何去除灵芝孢子油？
去除灵芝孢子油的方法主要有以下几种：
冷水浸泡法：将灵芝孢子粉放入冰箱冷冻室冷冻2小时，然后用冷水泡上10分钟。孢子的外壳被水浸泡软化分离后，用筛网进行过筛即可去除。
热水煮熟法：将灵芝孢子粉放入锅中，加入量足够的热水，用中火不断搅拌，煮至水变成乳白色后关火，加盖焖10分钟。再倒掉多余的水，用筛网把孢子沥干即可。
酒精沉淀法：将灵芝孢子粉放入酒精中，按一定比例加入水，充分搅拌后放置静置12小时以上，静态沉淀孢子油，浮液则是已经分离出来的灵芝多糖。
哪种方法更好？
其实每种方法都有其适用的场合。如果你需要保留灵芝孢子油以外的其他营养成分，那么冷水浸泡法和热水煮熟法都是不错的选择，因为它们去除灵芝孢子油的同时又保留了其他营养成分。如果你只需要灵芝多糖，那么酒精沉淀法是好的选择，因为它可以分离出大部分灵芝多糖，而灵芝孢子油则大部分被沉淀在下面。
去除灵芝孢子油后如何制作营养餐？
制作营养餐的方法也有多种，比较常见的是将孢子沥干后用水或牛奶调制成灵芝孢子油冲剂，也可以加入适量的蜂蜜或红枣等材料调制成灵芝孢子油饮品。此外，孢子也可以用来制作灵芝孢子油胶囊，方便携带食用。
总结
去除灵芝孢子油的方法有很多种，每种方法都有其适用的场合，选择合适的方法去除灵芝孢子油，可以满足不同人的需求，让身体得到更好的保健。
市面上的灵芝孢子粉品牌有很多，也给了大家更多的选择，但是也给一部分消费者造成了困难。毕竟品牌太多，质量也参差不齐，还有一些三无产品浑水摸鱼，给想要买到好品质灵芝孢子粉的消费者造成很多困扰。其实想要挑选到品质好的灵芝孢子粉很简单，只需要认准三萜含量高的和具有国食健字号的就行。当然，如果您懒得一一去对比，也可以直接选择如今市面上热门的芝素堂灵芝孢子粉，有效成分三萜含量达到了15%，远超市面上其它同类产品三倍！并且具有国食健字，安全又有效。
