什么是？
，是指通过调养身体，补充营养成分，增加身体内部储备，从而提高气的含量和质量，增强身体的免疫力，使人体保持健康的状态。是众多中医养生方法中的重要部分，其目的与西方健康概念“维持身体健康、避免生”相符。
灵芝的功效
灵芝是一种名贵的材，又被称为“仙草”。灵芝可益气、安神健脑、改善、强化、益补脑、去疲劳等功效。灵芝含有含有人类所需的多种氨基酸和微量元素，其中包括锌、铁、锗等多种微量元素，是调节免疫系统的重要组成部分。灵芝还能增强功能、降低和，具有良好的作用。
灵芝和什么配伍好？
虽然灵芝的功效已经被广泛认知，但是灵芝本身的味道有些苦涩，不易接受。因此，灵芝应该与其他中草药配伍使用，以增加疗效，同时减少苦涩的味道，以增加适应性。以下是与灵芝配伍好的：
人参
人参是的良药，与灵芝配伍使用，能够增加身体的免疫力，同时增加疗效。人参与灵芝配伍使用，能够调节人体的免疫，提高人体的抵抗力。
红枣
红枣具有丰富的营养成分，常被用来做补益剂，与灵芝配伍使用，能够调节人体的，增加身体的免疫力。
枸杞
枸杞与灵芝冲泡制成的茶可以益，而且还能调节身体的免疫系统，增强身体的抵抗力，对于人群的健康大有好处。
当归
当归与灵芝配伍使用，能够提高气的含量和质量，增加身体的免疫力，同时还能起到活调经的作用，对女性有很好的滋补功效。
总结
灵芝具有的功效，但其本身的味道有些苦涩。因此，与其他中草药配伍使用可以增加疗效，同时减少苦涩的味道，以增加适应性。与人参、红枣、枸杞、当归等中草药配伍使用，能够调节免疫系统，提高身体的抵抗力，对于人群的健康具有很好的保障作用。
