紫灵芝石斛煲汤介绍
紫灵芝和石斛是传统的材，广泛被用于食疗中。它们都有极高的保健价值，其中紫灵芝被认为是敬祖之品，而石斛则有“天地人三宝”之称。紫灵芝石斛煲汤是一款养生滋补汤品，将其两种药材进行混合煲汤，可以滋补身体，增强免疫力。
紫灵芝的功效与作用
紫灵芝又叫紫芝、紫露草，是一种珍稀药材。紫灵芝具有极佳的脾胃健胃、增强免疫力、抗、保护、降、降、等功效。紫灵芝还可以强化身体的，促进，缓解久坐、疲劳、等多种症状。
石斛的功效与作用
石斛，又名养神。石斛是常用的滋补药材，也是一种美容佳品。石斛具有养阴、生津、滋润、清热、开胃等功效；同时还能够抗、调节系统、健脾益气、润肤养颜等多种功效。长期服用石斛对于保持青春美丽、缓解疲劳、延缓、防各种等都有很大的好处。
紫灵芝石斛煲汤的制作方法
制作紫灵芝石斛煲汤的原材料需要准备紫灵芝15克、石斛10克、鲍参6克、黄芪6克、枸杞15克、姜片3片、红枣6枚、鸡腿1只，盐适量。具体的制作方法如下：
1.先将紫灵芝和石斛用温水泡发30分钟左右，并将泡发后的水留下备用；
2.将鸡腿焯水去水，沥干水分后备用；
3.将鲍参、黄芪洗净，枸杞去杂质，红枣洗净去核备用；
4.将鸡腿和所有的中草药材一起放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时即可；
5.后加入适量的盐就可以了。
紫灵芝石斛煲汤的功效与作用
紫灵芝石斛煲汤与普通的鸡汤相比，它们都具有滋补身体的功效，但因为加入了紫灵芝和石斛，所以它所具有的养生价值更高。
首先，紫灵芝石斛煲汤具有提高人体免疫力的作用。紫灵芝和石斛都是圣品，具有很高的药用价值，可以改善人体的免疫系统，提高人的抵抗力，防御外界入侵。
其次，紫灵芝石斛煲汤还具有滋补的功效。紫灵芝和石斛都是补益、增强的功效。这款汤品不仅可以强化的功能，而且还可以帮助排除体内毒素，清洗人体内部环境，保持人体健康。
后，紫灵芝石斛煲汤可以帮助人们缓解疲劳，改善等现象。紫灵芝和石斛都能够调节人的系统，促进，帮助人们消除疲劳，舒缓身心，改善等现象。
紫灵芝石斛煲汤的适宜人群
紫灵芝石斛煲汤不太适宜所有人群服用，但是对于以下几类人群具有很好的保健作用：
1.需要提高免疫力的人群；
2.身体或者免疫力较差的人群；
3.长期熬夜、较为疲劳的上班族；
4.、精神的人群；
5.需要调节、改善身体机能的人群。
小结
紫灵芝石斛煲汤是一款非常适合秋天、冬天食用的养生汤品。它将紫灵芝和石斛两种中草药煲汤，不但可以调理人体，提高免疫力，还能缓解疲劳、改善等多种症状。虽然紫灵芝石斛煲汤对于一部分人面不能算是完全适用的，但是对于大多数人来说，多喝一些这样的养生汤品，有助于强化身体的健康与免疫力。
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