灵芝鸡肉煲汤食谱
灵芝是一种非常有营养价值的材，具有调节免疫系统、提高身体免疫力的作用。结合鸡肉，可以产生更好的滋补效果。下面是灵芝鸡肉煲汤的具体做法。
所需材料
新鲜灵芝 20g
鸡肉 500g
红枣 10个
枸杞子 10g
生姜 1片
盐 适量
步骤一：准备材料
将新鲜灵芝切成薄片备用。鸡肉可以选择鸡翅、鸡胸等部位。将鸡肉洗净，切成块状备用。红枣、枸杞子洗净备用。生姜切成片。
步骤二：先将鸡肉焯水
将鸡肉放入锅中，加入适量的水，倒入少许料酒焯水，这样可以将鸡肉表面的泡沫煮出来。焯水的时间大约需要2~3分钟，然后将鸡肉捞出备用。
步骤三：煲汤
将焯水后的鸡肉，新鲜灵芝、红枣、枸杞子、生姜一起放入煲汤锅中。加入适量的清水（水面高度要稍高于食材），大火煮沸后转小火，煲2-3小时。
步骤四：调味
待鸡肉煮烂后，加适量盐调味即可。
营养价值
灵芝鸡肉煲汤口感鲜美，有滋补养颜、益气行的作用，尤其适合身体虚弱，面色苍白，气色不佳的人群食用。
灵芝的益处在于增强人体免疫系统，降低，达到和缓解疲劳的作用。鸡肉则富含蛋白质和氨基酸，能够提高肌肉、骨骼和组织的生长与修复能力。枸杞子和红枣含有多种维生素和矿物质，有润、补、滋阴等功效。
总之，灵芝鸡肉煲汤营养丰富，滋味可口，是一道值得尝试的家常汤菜。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
