灵芝石斛参片煲汤
灵芝、石斛、参片都是中草药中极为有名的滋补品，它们的组合同样有着非常好的滋补功效，非常适合经常熬夜或者工作压力大、体虚肌肉萎缩等人群进行食用。下面就让我们一起了解一下这款灵芝石斛参炖汤的做法及功效吧！
材料准备
1. 灵芝：10克
2. 石斛：15克
3. 参片：10克
4. 鸡汤/骨汤：1500毫升
5. 盐：适量
烹饪步骤
1. 首先将灵芝、石斛、参片等材清洗干净，用温水浸泡半小时以上
2. 准备好鸡汤或者骨汤，加水后煮开，然后加入浸泡好的材
3. 用大火烧开，然后转小火炖煮1个半小时左右，直到材都软烂
4. 在后10分钟之前放入适量的盐调味即可
功效介绍
灵芝是一种非常有名的，它具有极高的滋补作用，可以有效地调整身体的免疫力和能力等等。石斛是一种营养价值非常高的中草药，含有多种氨基酸等物质，能够提高，增强免疫力，改善身体健康。而参片则是一种滋补、提高人体免疫力等作用的，适合长时间工作导致体力透支、疲劳肌肉等人士食用。这三种材的搭配可以达到滋补脏、提高免疫和抗的效果。
总结
煲汤是非常常见的一种食疗方法，不仅美味可口，而且还具有丰富的营养成分，对于身体健康非常有好处。而这款灵芝石斛参炖汤则是一款非常适合长期工作、压力大或者容易疲劳等人群进行食用的佳品。饮用时可以搭配一些高蛋白、低脂肪的食品，如鱼、蛋、豆腐等，效果更佳。
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