灵芝泡水饮的好处
灵芝作为一种名贵的药材，被人们广泛使用于养生领域。其中，灵芝泡水饮也是不少人喜爱的养生方式。灵芝泡水饮有助于增强免疫系统功能、、延缓、促进等多种好处。因此，喝灵芝泡水饮越来越受到人们的青睐。
选择好的灵芝品种
在选择灵芝泡水饮时，首先要选择好品种。目前市场上的灵芝品种种类繁多，而且质量良莠不齐。建议选择新鲜、质地细嫩且没有瑕疵的灵芝。此外，红色灵芝和黑色灵芝有不同的功效，可以根据自己的需求选择适合自己的品种。
灵芝泡水饮的制作方法
制作灵芝泡水饮需要准备水、灵芝和砂糖。首先将灵芝洗净，后用温水泡软；然后切成薄片。接着浸泡6~8小时，通常泡发后的灵芝会自然沉淀在水底部分，将灵芝泡发水倒入另外的容器中。 倒入水后慢慢加热，至沸腾后改小火煮20~30分钟。后加入适量的糖，根据自己的口味添加。趁热饮用。
如何保存灵芝泡水饮
灵芝泡水饮一般是一次性制作后直接饮用的，因此一般不需要保存。如果需要保存，可以将其放在冷藏柜中，但保存时间不宜过久，建议2-3天内饮用完毕。如需要制作保存时间更长的灵芝饮品，可以制作灵芝浓缩液，制作方法为将泡好的灵芝泡发汁过滤后加糖进行加热浓缩处理。
灵芝泡水饮的适宜人群
灵芝泡水饮由于功效显著，一般不限制年龄，适用于大部分人群。但对于一些体弱多者，或者正在接受的人群，应该在专业医师的指导下饮用。此外一些对灵芝成分的人群也应避免饮用灵芝泡水饮。
小结
总之，灵芝泡水饮是一种非常健康的养生方式，适宜大部分人群饮用。选择优质品种，正确的制作方法以及适当的保存方式，可以更加充分发挥灵芝的功效，为我们的健康保驾护航。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
