灵芝片怎么煲粥好吃呢视频(学会这样搭配,灵芝片煲粥也能好吃)

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灵芝片怎么煲粥好吃呢?

第一步:选择好粥的食材

煲粥的第一步是选择好粥的食材,新鲜的粮食种类有很多,我们可以选择小米,糯米、玉米、白米等。灵芝片则是我们所需要的特殊配料。

第二步:将灵芝片提前泡发

灵芝片煮粥的第一道工序是提前泡发。因为灵芝片是一种干燥的食材,需要先用温水泡发,看到灵芝片上的小孔渐渐张开,软化,水渐渐浸透,等到灵芝片变软后可以过水焯一下。

第三步:准备粥的食材

将选择好的小米泡发至少3个小时,玉米泡发20分钟,糯米泡发1小时。灵芝片浸泡过后撕成小片备用

第四步:开始煲粥

灵芝片怎么煲粥好吃呢视频(学会这样搭配,灵芝片煲粥也能好吃)-第1张图片-破壁灵芝孢子粉研究指南

将泡发后的小米和充足的清水倒入大锅中,大火煮沸后改低火煮1小时,这一家子煮出来的是糯米粥。如果想要有香气的米粥,可以选用白米煮粥。在粥已经煮了三分之二的时候,把泡发好的灵芝片加入粥汤中,一起煮至粥稠而不粘锅。

第五步:调味

灵芝的味道略苦,可以用冰糖和红枣调味。也可以加入生姜,鸡肉等调味,也可以用盐和鸡精进行调味,依据个人口感添加调料。当然更重要的是不要添加过多的盐巴,以免破坏灵芝所带来的。

第六步:佐餐

煮好的灵芝片粥搭配清淡的早餐或作为晚餐的餐后甜汤,非常清新。也可以制成一些灵芝片粥类的小点。比如灵芝粥松糕等等,还可以拌上姜丝大葱,味道怡人。

总之,灵芝片煲粥不仅能够口感清香美味,同时具有对健康有好处的功效,值得一试!


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