灵芝泡水注意
灵芝是一种传统的材，其功效被广泛认可，可用于调节免疫系统、降低、保护，甚至可以在症中起到辅助作用。为了喝出它大的功效，我们需要注意一些泡灵芝的正确方法。
选购灵芝
首先，为了喝出灵芝大的功效，请选择新鲜的灵芝。新鲜的灵芝干燥程度较低，水分含量较高，可以更好地释放。另外，要选择质量好的灵芝，好选择有信誉的商家购买。
洗净灵芝
接下来，我们需要将灵芝洗净，去除表面的泥土和杂质。但是，我们不应该过度洗涤，以免洗去灵芝的营养成分。建议用清水轻轻清洗2 ~ 3 次，然后轻轻晾干以去除多余的水分。
切割灵芝
在泡灵芝之前，我们需要将灵芝切成小片。这样便于的释放，同时可以缩短泡水的时间。建议用刀轻轻切割，切片厚度约为 0.5 ~ 1 毫米，以便更好地释放。
泡水时间
泡水时间也是影响灵芝功效的重要因素。由于灵芝的较强，我们不宜泡过长时间。通常，我们可以在水中泡灵芝 6 ~ 8 小时。如果只是为了口感，可以适当延长泡水时间。但是为了发挥，好在泡水的同时加热，这样更有助于的释放。
适量饮用
虽然灵芝有很多好处，但是也不宜过量饮用。一般来说，每天 2 ~ 5 克的灵芝就足以达到良好的调节免疫系统的功效。同时，灵芝也含有成分，可能会与一些相互作用，所以如果正在服用，建议先咨询医生再进行饮用。
结论
灵芝泡水是一种非常常见的饮品，对于我们的身体健康有很多好处。但是，在泡制灵芝时，我们需要注意选购质量好的新鲜灵芝，洗净后切割小片，适度加热泡水并且注意饮用量。只有正确掌握泡制方法，才能喝出灵芝大的功效。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
