灵芝枸杞陈皮煲鸡汤，滋补养生方法生动全面
灵芝、枸杞和陈皮是许多家庭常备的食材，它们都有很好的补益作用并且可以煲汤食用。特别是灵芝，同时也是中的一种重要补品。下面介绍一种配方，灵芝枸杞陈皮煲鸡汤，它既美味可口，又有很好的保健功效。这道汤非常适合秋冬季节食用，可以补中益气，润止咳，、喉咙等症。
材料准备
主材料: 鸡肉（500g），灵芝（一把），枸杞（适量），陈皮（10g）
辅材料: 姜片（适量），青葱（适量），盐（适量），清水（适量）
步骤介绍
准备工作
将鸡肉洗净、焯水去水，灵芝洗净用开水泡半小时，陈皮泡水后切成小块。
煲汤步骤
1.将鸡肉放入锅中，加入清水，大火煮开；
2.煮开后再加入灵芝、陈皮、姜片加入清水，大火煮沸后小火炖至汤变浑白；
3.加入枸杞炖煮20分钟左右，放入盐及青葱即可。
功效及食用方法
本汤品可以增强免疫力，提高身体抵抗力，对疲劳、虚弱、等症状具有显著的缓解作用。同时，枸杞子和陈皮都是广泛用于中的补品，有益气、健脾、调中、舒、燥湿，能降、减缓、改善视力等多种功效。
这道汤品的味道鲜美，不仅可以满足味蕾，更能滋补身体，增强自身免疫力，多种。建议每周食用一次。
小贴士
1.煲汤时开大火，煮到沸腾后再转成小火慢慢炖煮，这样可以充分释放汤的营养，更加美味。
2.灵芝煮汤要先用热水泡，否则会影响汤的口感和。
3.枸杞子不要加太多，适量即可，过量容易引起口干、咽喉不适。
4.鸡肉焯水可以去除鸡肉表面的水，使得汤品更加鲜美。
后重点提醒：食材煮烂了、汤色变浑浊了，那味道一定也特别好，所以大家在烹饪的时候要心怀感恩，享受烹饪的过程，好好珍惜食物！
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