介绍灵芝
灵芝，别名靈芝、仙靈芝、天芝、灵子、芝麻、益寿菌。其性平味甘，具有益气安神、止咳化痰、润清心等功效。历来被视为上品，是中华文化宝库中的瑰宝。
灵芝泡水
灵芝泡水喝可以起到止咳化痰的效果。是因为部出现，痰液无法正常排出而引起的。灵芝中的多糖类物质能够刺激免疫细胞，增强免疫力，帮助身体对抗和。此外，灵芝中的三萜类化合物有镇痛、、降低反应等作用，可以减轻。
如何制作灵芝水
制作灵芝水非常简单。首先，选用质量好的灵芝，好是新鲜的灵芝，因为干燥的灵芝中的有效成分含量会降低。将灵芝切成薄片，或者用粉末代替，取适量放入加满水的瓶子中，好是玻璃瓶或不锈钢瓶，不要使用塑料瓶。放入冰箱冷藏12小时以上，让灵芝中的有效成分充分溶解。之后取出，沸水冲泡后待凉即可饮用。一般来说，每天饮用1-2次，每次饮用量100-200毫升。
注意事项
虽然灵芝具有很好的药用价值，但并不代表所有人都适合饮用灵芝水。因此，在饮用灵芝水之前，需要根据个人身体情况来判断是否适合，并在医生的指导下使用。此外，虽然灵芝泡水止咳效果确实不错，但它并不是万能的，因此对于症状比较严重的患者，还需要联合其他进行。
结论
总之，灵芝泡水确实可以起到一定的止咳化痰的效果。灵芝具有天然的属性，通过合理使用可以发挥她应有的作用，她不仅是保健品，也是传统的瑰宝。但在使用时，我们也需要根据自身的情况进行判断，并且在医生的指导下使用，才能达到更好的效果。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
