灵芝西洋参蜜枣汤：古法好滋补
传统中医把灵芝称为“仙草”。灵芝既是一种名贵的中草药材，又是高档保健食品的主要原料之一，灵芝确实有诸多的好处，知名度也越来越高，其药用价值与营养价值被越来越多的人重视和认可。与灵芝同样珍贵的是西洋参和蜜枣，三者一起制成汤品，可谓是古法好滋补。今天，我们来为大家介绍这样一款健康美味的食谱——灵芝西洋参蜜枣汤。
灵芝泡西洋参和蜜枣有哪些好处？
· 灵芝
灵芝具有养生补益、抗、促进免疫力等多种疗效，是中的珍品。常见的灵芝功效有安神、抗、补虚、强身健体等。对于状态的人们来说，灵芝就可以帮助他们调理生理机能，提高免疫力，让身体更加健康。
· 西洋参
西洋参营养丰富，具有滋阴润、益气、等功效。适合体质虚弱、气不足、后身体恢复等人食用。
· 蜜枣
蜜枣是枣子中的佼佼者，其营养成分不仅比普通枣子更为丰富，而且也具有很高的药用价值。富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素等，可以起到滋补养颜、补养、提高免疫力等功效。
制作方法
材料：
- 灵芝15克
- 西洋参15克
- 蜜枣适量
- 水1500毫升左右
步骤：
1. 灵芝、西洋参洗净后浸泡在清水中约30分钟左右；
2. 水烧开后放入泡好的灵芝和西洋参，中火煮约15分钟左右；
3. 后加入适量的蜜枣，继续煮至蜜枣变软，即成。
适宜人群
灵芝泡西洋参和蜜枣汤非常适合女性、老人、孕妇、产妇等人食用。其中，女性可以通过常喝灵芝西洋参蜜枣汤来优化周期，减轻痛经症状；老年人则可以通过灵芝西洋参蜜枣汤来调理身体，。孕妇和产妇在生产前、生产期间和哺乳期间，可以食用一些灵芝西洋参蜜枣汤来补充营养，增强身体抵抗力。
温馨提示
1. 在制作灵芝西洋参蜜枣汤时，应该选择清洗干净的材料，尽量不使用辅料，汤品更加纯正。
2. 灵芝和西洋参泡得越久，越能释放出充足的营养成分，所以建议浸泡时间至少为30分钟。
3. 由于灵芝的味道较为苦涩，如果不喜欢苦味，可以加入适量的蜂蜜调味。
4. 在购买材料的时候，建议选择正规专业的药房，保证材料的质量。
灵芝西洋参蜜枣汤是一款非常受欢迎的汤品，不仅口感醇香，而且具有很好的滋补功效。尤其是适合一些特定的人群食用，如果你想追求健康的生活方式，不妨尝试一下这款汤品，相信它会给你带来很好的体验。祝大家健康又美丽！
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
