灵芝咋样吃好效果呢？
灵芝是一种珍贵的草药，被称为“仙草”，具有很强的保健功效，尤其在提高免疫力、延缓、改善功能等方面受到了广泛的关注。然而，灵芝的食用方法却不是很清晰，有很多人不知道该如何食用以达到佳效果。本文将介绍一些灵芝的食用方法，帮助您吃出佳功效。
灵芝的基本食用方式
一般来说，灵芝的基本食用方式分为两种：一种是加水煮服，另一种是干燥后研成粉末或者片剂，口服或外敷。
对于普通人而言，建议采用第一种方法煮服灵芝。具体的做法是：选取适量的灵芝干品，将其清洗干净后用开水煮沸，然后改小火炖煮1-2个小时。可在炖煮过程中加入适量的红枣、桂圆等补养颜的材共同煮制。
灵芝的配伍食用方法
灵芝的味辛、甘、凉，具有很强的调节作用。然而，灵芝具有较强的，过量食用会导致不适。因此，在食用时，应该注意灵芝的配伍，以达到更好的效果。
灵芝常用的配伍是和红枣、枸杞、桂圆、黄芪、当归等材搭配使用。灵芝与红枣、桂圆搭配具有的功效；灵芝与枸杞搭配可起到养阴清热、明目的作用；灵芝搭配黄芪和当归则能起到调理气、补益养颜的效果。
灵芝的具体食用方式
除了基本食用方式和配伍食用方式，灵芝还有一些具体的食用方式，可以根据个人需要选择使用。
1.灵芝粥
将灵芝煮至汁液浓稠，然后加入糯米、红豆、百合等搭配食材，熬制成具有营养丰富、滋补养颜功效的灵芝粥。经常食用可以调养身体，增强免疫力。
2.灵芝鸡汤
将鸡肉和灵芝一起炖制成具有很好的补益作用的鸡汤。灵芝的能够清热，配合鸡肉的营养成分可以充分促进身体的。
3.灵芝果汁
将灵芝干磨成粉末，然后加入苹果、橙子和蜂蜜搅拌制成营养丰富的果汁。可以为身体提供所需的维生素和矿物质，同时也可以帮助身体吸收灵芝的养分。
4.灵芝茶
将灵芝干品泡茶，或者将灵芝研成粉末后加入开水冲泡。灵芝茶具有清热的效果，可以改善身体状况，促进，缓解压力等。
总结
灵芝是一种非常珍贵的草药，具有很多保健功效。我们可以在日常生活中通过煮服、配伍食用、或者采用一些具体的食用方式来获得灵芝的营养和功效。但是，在食用时一定要注意灵芝的用量和搭配，以达到更好的效果。希望通过本文的介绍，大家可以更好地吃出灵芝的佳功效。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
