灵芝和铁皮石斛同煮的功效及食用方式
灵芝和铁皮石斛是具有很高药用价值的材。两者不仅可以分别入药，也可以合煮使用，具有更为出众的。以下是灵芝和铁皮石斛同煮的功效及食用方式。
功效
灵芝含有多种活性成分，如三萜类化合物、多糖等，能够调节人体免疫系统，提高机体自我修复能力；同时灵芝还有抗、降、降等功效。铁皮石斛的主要成分是黄酮类化合物，具有清热、润止咳、补壮阳等功效。灵芝与铁皮石斛合煮，能够发挥相互促进的作用，增强，具有双倍功效。常喝灵芝和铁皮石斛的人，可以提高免疫力，、症等。
食用方式
灵芝和铁皮石斛可以一起泡水喝，也可以加入炖汤、煮粥等食用。下面是具体的食用方法：
1.灵芝和铁皮石斛结合泡水喝：将适量的干灵芝和铁皮石斛放入水中泡制，一般需要泡制4-6小时，也可以将干草药直接用沸水冲泡。喝时可以加入适量的蜂蜜、枸杞子等调味品，口感更佳。
2.灵芝和铁皮石斛结合熬汤喝：将适量的干灵芝和铁皮石斛与其他补品（如芡实、枸杞子等）一起放入锅中煮沸，改小火熬制2-3小时，不仅营养丰富，汤汁也会口感鲜美。
3.灵芝和铁皮石斛结合煮粥食用：将适量的灵芝、铁皮石斛和米一起放入锅中煮成粥，同时可以加入适量的瘦肉、蛋、蔬菜等食材，营养丰富，口感香美。
总之，灵芝和铁皮石斛作为材，可以分别使用，也可以合煮使用。灵芝和铁皮石斛是中的珍品，常年食用可以提高免疫力，延缓，双倍功效。需要注意的是，灵芝和铁皮石斛虽然有很多好处，但对于某些人群还是有禁忌的，如孕妇、小孩、患有某些症的人群，应该在医生指导下食用。希望大家在食用时注意选用新鲜、无污染、质优的灵芝和铁皮石斛，合理的食用方式才能发挥佳功效。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。
