灵芝人参麦冬鸡汤：提高免疫力、的滋补佳品
灵芝、人参和麦冬被誉为三大，其功效一直备受推崇。鸡汤则是古老的滋补汤品，被认为能够滋补身体，增强体质。将它们三者一起熬成灵芝人参麦冬鸡汤会有何效果呢？本文将会讲述其功效及如何制作。
灵芝人参麦冬鸡汤的功效
提高免疫力：灵芝、人参都富含多糖、三萜类等成分，这些成分能够增强人体免疫力，使身体更加抵抗。
：麦冬被称为百草之王，是的极品。其富含的葡萄糖鸟苷类及多种氨基酸可为提供养分，促进代谢。
灵芝人参麦冬鸡汤的制作方法
材料：土鸡1只，灵芝2-3个，人参20克，麦冬15克，姜片适量，水适量。
1、将土鸡宰杀洗净，焯水；
2、灵芝、人参、麦冬等材料清洗净备用；
3、将锅中的水烧开，加入焯水后的土鸡，灵芝，人参，麦冬，再加入适量的姜片，大火煮沸；
4、煮沸后转小火继续煮一个小时左右，即可关火，捞出鸡肉和汤。
灵芝人参麦冬鸡汤的食用方法
灵芝人参麦冬鸡汤应该与药膳一样来服用，一般应该是早晚各喝一次，一次喝一小碗。作为滋补品质量高，密度大，如果大量用量的话，极易引起肠胃胀满慢性等症状。怀孕期和儿童用量应小，避免过量引起不良反应。
结语
灵芝人参麦冬鸡汤是一道滋补佳品，能够提高免疫力、。要注意用量，不要过量。与此同时，饮食是日常生活中重要的一部分，平时要注意注意饮食搭配，保持健康的生活习惯，就能让自己保持一种健康的状态。
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