灵芝简介
灵芝，又名青芝、仙芝、灵草等，是中草药中的珍品之一，历代中医学著作均有记载。灵芝草体高大而端庄，其芝盖上有纹理相似的皱纹，形成聚落状，被视为长寿、健康的象征。
灵芝的营养价值
灵芝含有多种生物碱、蛋白质、多糖、维生素、微量元素、三萜类化合物等多种营养成分。其所含的三萜类化合物有机酸、脂肪等成分能有效、抗、促进免疫力，调节、、等很多保健和作用。
灵芝的吃法大全
对于灵芝的吃法，不仅要注意搭配食材，更要注意灵芝的药用属性。下面为大家介绍一些常见的灵芝吃法。
灵芝炖鸡汤
将鸡肉切块，加入灵芝、红枣、枸杞、姜片等原料炖煮2-3小时，煮成营养丰富、香气四溢的鸡汤。
灵芝花菜汤
将花菜煮至烂熟后加入灵芝、枸杞、姜片等原料煮15分钟左右即可。这样的汤汁味道鲜美、营养丰富，同时灵芝的药力也可以得到充分的发挥。
灵芝糯米饭
在糯米饭中加入灵芝、红枣、枸杞、核桃等原料，一起煮成美味的灵芝糯米饭。糯米饭有利于肠胃吸收、收涩，而灵芝则能够润、益，枸杞和核桃则能够滋阴补。
灵芝茶
将灵芝和枸杞、菊花、大枣等原料放入茶杯中，冲泡成香气四溢、味道清香的灵芝茶。这种茶汁味道复杂，营养价值高，不仅可以饮用，还可以用于泡制面膜、浸泡清洁美容。
灵芝糕点
将灵芝粉与糯米粉、葡萄干等原料混合，制作成营养丰富、口感鲜美的灵芝糕点。这样的糕点有利于、润肤、通便，同样也可以用于烘焙蛋糕、面包等食品。
总结
灵芝食疗，是一种比较安全、自然的健康养生方法。在享受美食的同时，也能够有效和多种，保护我们的身体健康。希望大家能够关注并尝试一下灵芝食疗，在享受美味的同时，也保养自己的身体。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
