期可以吃灵芝菌丝吗？
灵芝菌丝是灵芝子实体的菌丝体，具有丰富的营养成分，如多糖、三萜类等，被认为有多种保健功效。但是，在女性期间，是否适合摄入灵芝菌丝呢？下面我们来探讨一下。
期的饮食注意事项
女性期是身体调理的关键期，因此饮食保健也十分重要。一般来说，女性期时应该避免食用过于刺激性的食品，如辣椒、花椒等。同时，应该多摄入蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食品，有利于排便以及身体的健康。
灵芝菌丝的功效及适用人群
灵芝菌丝具有多种保健功效，如增强免疫力、调节、降低等。适用于广大人群，特别是体弱多、免疫力低下、、等方面有问题的人群。
灵芝菌丝的营养成分及功效与期是否冲突
灵芝菌丝中富含多糖、三萜类等营养成分，可以加强身体的免疫力。同时，灵芝菌丝还含有多种活性成分，如青蒿素、黄酮类物质、黄芩素等，具有抑菌、等作用。
但是，在期间，女性身体处于生理状态的调整期，此时内分泌比较敏感，因此应该注意饮食的调整。有些女性期期间可能会出现、痉挛等症状，因此饮食应尽量清淡，以免食品中的辛辣、刺激性成分加重症状。
灵芝菌丝本身不含刺激性成分，且具有多种保健功效，因此在期间也可以适量食用。但是，要根据自身情况适量，并且食用前好咨询医生或营养师的意见。
结论
总的来说，灵芝菌丝是一种非常好的保健食品，可以为身体提供丰富的营养成分，并且具有多种保健功效。在女性期间，虽然一些食品需要避免，但是适量食用灵芝菌丝是可以的。但是，还是需要根据自身情况适量，并且在食用前好咨询医生或营养师的意见。为保证身体健康，同时享受灵芝菌丝的保健功效，还需要结合自己的实际情况合理选择吃法和食量。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
