新鲜灵芝能煲汤吗？
灵芝是一种常见的药用菌类食材，被誉为“仙草”、“神草”，在中医学中有着广泛的应用。而灵芝好的部分就是在菌柄上，所以一般选取菌柄煲汤。
正确的灵芝煲汤方法
1. 选择新鲜灵芝，好是整个完整的灵芝蘑菇，不要选取开裂或破损的灵芝。
2. 处理灵芝：将灵芝放在流水下冲洗干净，接着用刀角刮去灰色表面，注意不要浪费大量的肉质成分。
3. 切片：按照需要的大小，切成薄片状或小块状。
4. 入锅：将灵芝放入已经烧开的开水中，煮上十分钟后撇去表面浮沫。
5. 猛火煲汤：将灵芝片、鸡肉等食材放入锅中，加入适量水和盐后，将火开到大，等到水烧开后改中慢火煲汤，约2小时即可。
6. 喝汤：将煲好的汤倒出，加入适量的葱姜蒜等调味品后即可食用。
新鲜灵芝煲汤的功效
1. 抗：灵芝具有扶正祛邪的功效，能够调节机体免疫功能，提高免疫细胞的活性，对于症有很好的效果。
2. 补：灵芝具有益气、、补的功效，能够调整人体的内分泌系统，保持的健康。
3. ：灵芝中含有多种活性成分，可以促进人体的，提高身体的代谢率，消除疲劳，增强身体的抵御力。
4. 缓解：灵芝中含有多种氨基酸和多糖体等成分，可以改善质量，缓解症状。
总之，新鲜的灵芝是一种非常优质的食材和药材，可以挖掘出它的大功效。但同时，灵芝也是一种较为贵重的食材，所以在购买时需要注意选择，合理使用。相信掌握了正确的煲汤方法和灵芝的功效，大家一定可以在家中享受到灵芝带来的健康美味。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
