排骨枸杞灵芝汤——滋润养颜的好选择
在秋冬季节里，很多人都会觉得变得干燥，粗糙无光，这时候养生汤是佳的选择之一。今天我们要介绍的是一款滋润养颜的汤——排骨枸杞灵芝汤。
材料准备
制作排骨枸杞灵芝汤的材料主要有：
排骨500克
枸杞20克
灵芝3克
姜3片
盐适量
制作步骤
1.将排骨洗净，焯水后捞出备用。
2.将姜片放入锅中煸香，加入排骨煸炒至变色。
3.加入清水，水量以没过排骨为准。
4.放入枸杞和灵芝，煮沸后转小火炖煮1个小时。
5.后加入适量盐即可。
功效作用
排骨富含胶原蛋白，可补充身体所需的胶原蛋白，对有很好的保养作用。枸杞子则是一种营养丰富的材，含有大量的多糖和胶原蛋白，能够滋润养颜，延缓。灵芝具有增强免疫力，抗，清心明目等功效。
注意事项
1.灵芝是天然药材，不能过量食用。
2.虚寒体质患者不适合食用。
3.煮汤时不要加太多水，根据个人口味来确定。
小结
排骨枸杞灵芝汤是一道营养丰富，滋润养颜的汤品，对于爱美爱美的人来说是一道不错的选择。在制作汤品的过程中，我们也可以加入其他食材，如枸杞煮鸡等，让生活更加丰富多彩。
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