峪灵芝水果煮瘦身神器！
如今已经成了很多人生活中的必修课，尤其是女性朋友们更是为了美丽愿意做出各种努力。今天，小编为大家介绍一种快方法：峪灵芝水果煮。
峪灵芝水果煮的原理
峪灵芝，又名七孔骨，是一种药食同源的。有很多的功效，其中为重要的是能够促进脂肪的分解和代谢，使脂肪的消耗量大大增加。
水果，是我们日常生活中的常见食物之一，其中很多种水果都有一定的功效。水果中所含的果胶和纤维素能够帮助清除肠道内的废物，减少皮下脂肪的积累，达到瘦身的效果。
峪灵芝和水果的结合煮水，能够将两种食物的功效发挥到极致。
峪灵芝水果煮的制作方法
峪灵芝水果煮的制作方法非常简单，只需要准备好以下材料：
峪灵芝
水果（推荐草莓、猕猴桃、柠檬等酸性水果）
清水
1.先将峪灵芝泡在清水中，约需半小时左右。
2.将水果洗净切碎，备用。
3.将泡好的峪灵芝和水果一同下入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火继续煮20-30分钟。
4.后将煮好的汤倒入碗中，可以根据自己的口味加入适量蜂蜜或者冰糖。
峪灵芝水果煮的注意事项
1.好使用细木棍搅拌，将水果和峪灵芝充分混合，发挥大的功效。
2.煮好的汤好是空腹饮用，这样可以更好地消化吸收。
3.煮好的汤也可以放入冰箱中冰镇后再饮用，清爽美味。
4.峪灵芝有一些禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、功能不全、心和低患者等，需要在医生的指导下食用。
峪灵芝水果煮的功效
1.促进脂肪的分解和代谢。
2.帮助清除肠道内的废物，减少皮下脂肪的积累。
3.煮好的汤富含水果中所含的果胶和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，改善问题。
4.峪灵芝富含多种微量元素和生物活性物质，有助于提高人体免疫力。
5.水果所含的维生素和营养成分更是保障了我们的健康。
综上所述，峪灵芝水果煮不仅能够，还有许多其他的健康功效，欢迎大家尝试制作，分享给身边的朋友们。
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