干灵芝怎么吃？
灵芝是一种珍贵的药食兼用的中草药，具有较高的药用价值。干灵芝是灵芝经过干燥处理后得到的成品，其更显著。那么，干灵芝应该怎么吃呢？下面为大家介绍干灵芝的吃法大全集。
1.泡茶喝
将适量干灵芝切成薄片或泡末状，放入杯中，用80°C左右的温水冲泡，静置5-10分钟后即可饮用。常饮灵芝茶可以提高人体免疫力、和等，还有美容功效。
2.煲汤
将干灵芝搓碎或切成小块，加入鸡、鸽、瘦肉等材料煲汤，不仅可以增加食材的营养价值，还可以大大提高汤的口感。
3.蒸饭
将干灵芝泡软或打成粉末撒在米饭上，加大枣、枸杞、山药等食材一起蒸煮，可以起到健脾益气，滋养的作用，还可以改善食材的味道。
4.炖鸡翅
将鸡翅洗净后放入清水中，加入适量的干灵芝和其他调料，慢火炖制2-3小时，即可得到一道滋补养颜的佳肴。
5.配制面膜
将干灵芝打成细末，加入蜂蜜、牛奶等调料，搅拌均匀后涂抹于脸部，10-15分钟后洗净，可以使更加健康、光滑。
6.加入酱料
将干灵芝磨成粉末后加入到酱油、豆腐乳、辣椒酱等调味料中，不仅可以丰富味道，还可以增加食品的药用价值，让你的菜肴更有营养。
7.冲饮料
将干灵芝泡粉末，与柚子、蜂蜜、山楂等食材一起冲泡，可以制成常温或冷饮。这种健康饮料可以调节气，舒展筋骨，降低，等。
以上就是干灵芝的吃法大全集，不同的灵芝吃法可以给我们带来不同的营养价值，建议食用前先了解清楚灵芝的适宜食用人群及用量。开发出更多的灵芝佳肴，让大家品尝不一样的美味，享受灵芝带来的健康和美丽。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。
