夏天的泡水习惯
夏天，是一个让人欢喜的季节。阳光明媚、草木葱茏，是户外活动的佳季节。与此同时，气温也逐渐攀升，如何保持身体水分成为人们在夏天中需要时刻关注的问题。对于很多人来说，泡一杯冰镇的饮料是舒适的方式。但是，我们是否能考虑一些更健康，更有营养的饮料呢？
选择灵芝泡水
灵芝，作为一种中医药材，在世界各地都备受青睐。灵芝泡水不仅口感清香，而且具有很多健康功效。据研究，灵芝含有多种营养成分，如多糖、蛋白质、脂肪、无机盐等，对人体有很好的补益作用。而且，灵芝还具有、提高免疫力、调节等多种药用价值。
灵芝泡水的做法
准备灵芝泡水非常简单。首先，需要购买一些好的灵芝，如果方便的话，好买到野生的灵芝。然后将灵芝冲洗干净，切成小片。接着，将灵芝片放入热水中浸泡，好温度不要过高，否则会损失一部分营养。一般泡制10-15分钟即可，越久越浓，也越有味道。
注意事项
虽然灵芝泡水有很多好处，但也需要注意一些事项。首先，灵芝泡水的温度不能过高，否则会损失成分。其次，不宜同时食用一些对消化有不良影响的食品，比如柿子、海带等。后，灵芝的泡制时间也需要根据个人情况用量适当调整。
结论
夏天泡水无需仅仅局限于花茶、饮料、果汁等，灵芝泡水是一个不错的选择。不仅口感清香，而且因为灵芝具有很多健康功效，有很好的补益作用。当然，泡水只是保持身体水分中的一种方式，平时还需要增加蔬菜、水果等的摄入，让身体保持健康活力。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
