介绍：天麻灵芝可煲鸡汤
鸡汤一直被认为是滋补养生的好选择。而在煲鸡汤的时候加入一些中草药，如天麻和灵芝，更能增加汤的滋补功效。今天我们来介绍一下天麻灵芝煲鸡汤的做法和功效。
制作过程：天麻灵芝煲鸡汤的做法
1. 材料准备：
鸡肉，天麻，灵芝，姜片。
2. 锅中倒入清水，加入鸡肉和姜片，大火煮沸。撇去浮沫后，改小火慢炖2小时。
3. 加入天麻和灵芝，再慢炖一个小时即可。
4. 调味即可食用。
功效：天麻灵芝煲鸡汤的益处
1. 补益身体：
天麻和灵芝都是非常有名的中草药，在中医理论中有补益身体的功效。加入这两种中草药煲鸡汤，不仅能补益身体，还能改善，提高人体免疫力。
2. 延缓：
天麻和灵芝还有延缓的功效。灵芝含有多种活性成分，能够、增强身体的代谢功能。天麻则有提高人体免疫功能和改善系统等多种功能，可以降低由于机体衰退导致的各种老年的发生。
3. 改善：
天麻还能够帮助改善，如果经常或者质量差的人可以适当食用天麻灵芝煲鸡汤，有助于改善。
小贴士：天麻灵芝煲鸡汤的食用方法
1. 适当食用：
虽然天麻和灵芝有很多的好处，但并不代表每个人都可以过量食用。如果有相关慢性或等问题，应该在医生的指导下食用。
2. 配合良好的饮食：
虽然天麻灵芝煲鸡汤有很多的好处，但并不能完全取代良好的饮食习惯。在食用时应该注意搭配个人所需营养素，如蔬菜、水果等。
结语
天麻灵芝煲鸡汤是一道非常适合秋季食用的滋补汤品，不仅可以改善身体各项机能，还可以提高人体免疫力。如果你是白领、中老年人或的人士，可以适当食用天麻灵芝煲鸡汤，有助于改善身体状况。
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