灵芝的功效与副作用
灵芝被誉为“长寿草”，在中医中使用已经有几千年的历史。灵芝有很多的药用功效，如：增强免疫力、延缓、降低、改善功能等等。因而，灵芝被广泛地应用于医疗、保健、美容等领域。近些年来，人们开始将灵芝作为一种常见的膳食补品来食用。虽然灵芝有很多的功效，但它也存在一些副作用。
灵芝会导致大便次数增多吗？
灵芝的其中一个副作用就是可能会导致大便次数增多。灵芝所含的多糖、蛋白质等成分，可能会刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动，从而增加了排便次数。此外，灵芝还含有大量的纤维素，因而如果吃的过多，就会导致肠道负担过重，不适合长期大量食用。
该如何避免灵芝导致的副作用？
如果您想食用灵芝，那么以下几点可能会对您有所帮助：
控制食用量，不要食用过多的灵芝。
搭配其他食材，如菠萝、西瓜、枸杞等维生素、纤维素等含量较多的食材，以降低灵芝的负担。
少量多次食用。将灵芝掰成小颗粒，每次只取10-20颗，多次食用，以避免肠道过度负担。
选择品牌信誉好的生产厂家的产品，以确保产品质量。
总体来说，灵芝还是很有益处的
虽然灵芝可能会导致大便次数增多，但总体来说，它还是很有益处的。如果您能够合理地使用灵芝，不仅可以提高身体的免疫力、强化身体的功能，还可以延缓、改善等。
但需要注意的是，食用灵芝之前建议先咨询医生或专业人士的意见，以确保是否适合自己的身体情况。在食用过程中，遇到不适时，应立即停止食用，并咨询医生。此外，容易体质的人应该特别注意灵芝的食用，以免引发反应。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
