丹参灵芝水怎么煮健康
丹参和灵芝都是传统中医中的重要药材，丹参通、活、止，尤其恢复功能方面的功效非常出色；灵芝具有养心安神、益气补虚、平清热的效果，是、患者的重要辅助之一。两者组合饮用效果更佳。下面介绍一下丹参灵芝怎么煮水喝比较健康的方式。
准备材料
首先要准备好煮水用的材料。丹参可以去药店购买饮片或者直接购买鲜草药，用量控制在6至10克左右，把丹参用清水浸泡30分钟，然后洗净备用；灵芝要选新鲜的或者干燥的，切成薄片或者碎末，用量大概在4至6克左右。此外，还需要一些清水和煮水的工具，例如煮壶、玻璃茶杯等。
煮水方法
接下来是煮水的方法。首先将准备好的丹参和灵芝加入煮壶中，加入清水适量，好是用纯净水或者直饮水，此外水温要不太高不太低，选择80度左右适宜。开火煮开以后可以改用小火慢慢煮。建议煮20至30分钟，可以至到丹参和灵芝的颜色变深，茶汤变为深褐色。煮好后关火，待其稍微放凉一些后再倒入玻璃茶杯中，早晚空腹饮用即可。
适宜人群
丹参灵芝水适用于任何人群，尤其对于功能不好的人、不健康的人、高、等的患者特别有帮助。同时，也适用于工作负荷大，容易感到疲劳的人。对于眼睛干涩、口腔溃疡等也有很好的辅助效果。
注意事项
煮丹参灵芝水虽然有很多的好处，但是也需要注意一些事项。首先要注意剂量，不要超过6至10克的丹参和4至6克的灵芝。其次，不可长期大量饮用，中医认为有毒性，任何均需在合理的剂量下饮用，长期大量饮用则对人体具有不良影响。后，建议饮用之前要先和医生或者药师咨询是否适合自己饮用，尤其对于孕妇、哺乳期妇女、小孩以及体质虚弱的人。
小结
以上就是关于丹参灵芝水怎么煮健康的介绍了。在饮用前记得往玻璃杯中先注入一些清水，然后再用药材煮的水漫过药材，否则杯子很可能炸开。合理地饮用丹参灵芝水，可以达到祛、安神、滋补的作用，但是还是建议饮用的方法和剂量要在医生、药师的指导下进行。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。
