介绍
人参和灵芝都是里的名贵药材，以其对人体的保健功效而广受欢迎。人参被称为“补品之王”，具有提高免疫力、增强体力、缓解疲劳等作用，而灵芝则被誉为“仙人掌”，具有补养元气、增强生命力、抗等功效。
材料准备
1.人参：15g
2.灵芝：15g
3.党参：15g
4.苡米：适量
5.枸杞：适量
6.清水：1500ml
制作步骤
1.将15g的人参、15g的灵芝和15g的党参洗净后切片备用。
2.将适量的苡米用清水浸泡半个小时后捞出备用。
3.将1500ml的清水倒入炖盅中，加入切好的人参、灵芝和党参。
4.把炖盅放入炖锅中，用中火加热至开锅，然后转小火慢慢炖煮2-3个小时。
5.后加入适量的苡米和枸杞，再次炖煮20分钟即可。
食用方法
1.食用时先将汤倒入碗中，将固体材料舀出来备用。
2.汤中的材料可以一起食用，也可以分开食用。
3.若是觉得汤口味微淡，可以加入适量的盐来提味。
注意事项
1.煨汤时要用小火缓慢熬煮，以充分释放药材中的营养成分。
2.盐的用量可以根据个人口味来自由调整，但尽量控制在适量范围内。
3.若是感到身体不适或有史，建议在使用之前咨询医生的意见。
总结
人参灵芝煨汤是一款既美味又有营养的食品，常食可以补养元气、增强体质，对于经常熬夜、体力不足的人群都有很好的效果。但是，尚属于温和，需要适量慢慢食用，以免加重身体负担。此外，如果在烹饪过程中出现任何异常，建议立即停止食用并咨询专业人士的意见。
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