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有什么食物可以养
春天在五行中属木,而人体的五脏之中也是属木性,因而春气通。在春天,气旺盛而升发,中医认为,春天是旺之时。
趁势养可避免暑期的阴虚,而过于补又怕火过旺,如果气升发太过或是气郁结,都易损伤。每年春季都是养的佳季节,因此,春季养应该多吃凉性食品,像粥类、茶类、水果等都很不错。
养的食物
1、草莓。
对于火旺盛的人来说,草莓既能养,又是去火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养,又因红色入心,可去心火。
此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的成分可以减少的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。
2、柑橘。
富含vc,有助但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
3、梨。
梨的营养丰富,能保护,帮助消化,所以也常作为和的辅助。
4、李子。
含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻利水,有养之功。
5、西红柿。
富含vc、番茄红素。功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为患者的日常膳食。
6、大枣。
有安五脏补之功,鲜枣富含vc。可常食。
7、王浆、蜂蜜。
按1:5的比例加起来用好,单用也可,提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
8、香蕉。
性凉有滋阴之功,据说患者每天一支可防。
9、绿豆。
可以增强功能。
10、枸杞。
为滋补佳品,可煮粥做菜泡茶等。
11、苦瓜。
生食性寒用以去火,熟食养,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。
12、猕猴桃。
富含vc,又补之功,可用作的辅助。
13、鸭子。
鸭子性凉有滋阴功效,者一般阴虚内热,所以有记载说患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是患者的食疗佳方。
14、甲鱼。
滋阴清热软坚散结,患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。
美味养汤
红枣汤
材料:7颗红枣、400毫升水,红枣
做法:
1、将红枣剪7刀,先放到煲里。
2、约400毫升的水,把水煮开后,直接冲到已放好红枣的煲里,盖上锅盖,等八小时后(一个晚上)
3、(第二天早上)开温火,就是煤气炉头小的火,炖煮1个小时候,就是养汤了。
猪汤
做法:
1、将猪切成方块,先放置麻油半勺,猪下锅炒至变色往后马上起锅。
2、在锅中放水,水开往后放入猪,值到全熟。
除了多吃上述食物,养要从以下几个方面进行:
1.早睡觉,在23点之前必须睡.使液回.
2.多吃绿色的食物,因为,青色入经,可以起到养的作用.
3.保持良好的情绪,“在志为怒.”也就是在情志上表现为怒,失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到.
4.不要常时间的在电视,电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛.“开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到.
吃什么能把毒“洗”的很干净
毒是指出现不足或火旺盛、郁气滞等症状,导致主疏泻的功能失常,从而出现湿热邪气淤积于人体,湿热邪气就是人们常说的毒。
毒患者的临床表现口臭、口苦、乏力,、不振、两肋胀痛、大便黏腻不爽、小便短赤涩痛等症状。
毒给人们带来这么多的痛苦,也给患者的身体健康、工作、生活带来极大的危害,给家人也带来极大的负担,所以我们在平时生活中就要干预毒,减少的发生。
干预毒,人们就自然而然会想到吃什么能把毒“洗”的很干净?
这个问题中的洗字加了(“”)这符号,也就是说么有吃什么真的能把毒洗的很干净,而是吃什么有提高人体免疫力,修复细胞受损的作用,有养护的效果,提高的作用,所以说,人们在日常生活中有很多东西吃了能把毒“洗”的很干净的。
比如:(1)西蓝花,它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、黄酮类化合物等营养成分,常吃西蓝花有帮助的作用,让更健康,所以说,吃西蓝花能把毒“洗”的很干净。
(2)绿豆,绿豆是一种营养丰富的豆类食物,它含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质等营养成分,它有清热的作用,会加速人体的,刺激尿液分泌,将的毒素分解并快速的排出体外,所以说,吃绿豆能把毒“洗”的很干净。
(3)草莓,它含有丰富的维生素、矿物质、果胶、胡萝卜素等营养成分,草莓性凉、偏酸甜,有祛火养护的作用,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目的作用,所以说,吃草莓能把毒“洗”的很干净。
(4)蒲公英,性寒凉、它是药食同源的食物,蒲公英有清热,泻火的作用,它能做菜食用,也能泡茶饮用,尤其是和菊花、枸杞子、决明子、桂花、牛蒡根搭配一起泡茶饮用,有降低蒲公英的寒凉性,也有提高蒲公英的清热,泻火的作用,所以说,吃蒲公英能把毒“洗”的很干净。
后我提醒大家除吃什么能把毒“洗”的很干净外,还要适量运动,营养均衡,心态平衡,戒烟戒酒,按时作息,不熬夜,才能把毒“洗”的很干净。
什么药能
是人体重要的代谢器官。如果毒素存在于,它将严重影响健康。有些确实可以促进修复,帮助,如柴胡、黄芪等疏理气的,或茵陈、金钱草等清热利尿的,白芍、柴胡配伍可以达到疏理气、柔的功效。丹参、决明子、五味子、枸杞、灵芝等均具有疏的功效。建议必须在专业医生的指导下进行。
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