什么是灵芝泡脚
灵芝泡脚是指将干燥的灵芝浸泡在温水中，再将脚放入水中浸泡，以达到保健养生的目的。灵芝泡脚可以有效的促进，深层清洁，消除疲劳，缓解压力，是一种非常经济实惠，简单易行的养生方法。
灵芝泡脚的好处
1. 活化身体：灵芝泡脚可以帮助活化身体，加速，有助于、和美容。
2. 缓解：灵芝泡脚可以缓解因运动引起的肌肉酸痛，并缓解关节及其他慢性引起的。
3. 促进：灵芝泡脚可以有效地促进，降低，增加氧气供应，有助于和中风。
4. 改善：灵芝泡脚可以缓解紧张和压力，使人更容易进入深度，提高质量。
如何进行灵芝泡脚
1. 备好干燥的灵芝，温水和泡脚盆。
2. 将一把灵芝放入泡脚盆中，倒入适量的温水，水温不宜过热，以避免烫伤。
3. 等待5-10分钟，让灵芝充分浸泡在水中。
4. 将脚浸泡在水中，轻轻按摩脚底和脚背。
5. 浸泡15-20分钟，让灵芝的营养成分充分渗透到中。
6. 清洁泡脚盆，把灵芝放到热水中煮沸5-10分钟，然后晾干以备下次使用。
注意事项
1. 患有、高、低、癫痫等的人应该在医生的建议下进行灵芝泡脚。
2. 避免水温过热，尽量控制在40-45℃之间，一般热度越高效果越好并不正确，太高的温度容易导致水分流失，从而导致受损。
3. 泡脚前请先将脚洗干净，并在水中浸泡前，先以温水涮洗双脚。
4. 未成年人、孕妇及患有急性的人不宜泡脚。
结论
灵芝作为一种具有很高营养价值和药用价值的材，在中医中一直被用于保健和。灵芝泡脚是一种非常有效的养生方法，在日常生活中我们可以适时进行，但是需要注意一些细节问题，以避免对身体造成不良影响。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
