灵芝是养生首选
灵芝是中的珍贵品种，素有“九妙”之称，被誉为“神草”、“仙草”、“长生草”等。灵芝不仅能够帮助我们增加免疫力，提高身体抵抗能力，还具有舒缓、缓解疲劳、调节内分泌等作用。因此，灵芝成为了养生必备之选。
灵芝的药用价值
灵芝不仅味道鲜美，而且具有很高的药用价值。灵芝含有多种活性物质，如多糖、三萜皂甙、酚类等，这些成分有调节免疫系统、降低、抗等作用。在学上灵芝被视为滋补，能够起到健脾胃、益、固精髓、调和气等作用。
灵芝的功效与作用
灵芝的主要功效是调节身体免疫功能，抗和抗作用明显。近年来，灵芝在一些领域得到了广泛应用。下面来详细了解一下。
1.增加身体免疫力
灵芝可有效增加人体免疫力，包括主动免疫和非特异性免疫。主动免疫是指机体产生特异性抗体对抗入侵原体；非特异性免疫是指机体对各种入侵抗原的共同反应防御。二者有机结合，形成全面的免疫抵抗力。
2.调整内分泌
灵芝中的活性成分能够影响下丘脑-垂体-性腺轴的调节作用，使得内分泌系统得到调节和平衡。灵芝也被用于女性综合症，能够缓解中枢系统症状和情绪波动。
3.
灵芝能够起到舒缓心理压力，缓解疲劳的作用。灵芝中的活性成分被认为具有平静的作用，进而缓解紧张和疲劳。因此即使是在激烈的工作或学习时期，灵芝也可以帮助我们保持旺盛的精力。
4.抑制生长
灵芝的多糖成分能够抑制生长及转移，并能够增强人体免疫力，增强机体的抗能力。有报道显示，灵芝多糖能够刺激细胞因子的产生，直接抑制细胞生长、增殖和迁移，从而起到抗的作用。
使用灵芝的注意事项
虽然灵芝是非常珍贵的，但也有一些使用灵芝的禁忌。首先，要注意使用灵芝的剂量，尽量遵循医生的建议及药品的说明书使用。如果出现或不适，应及时停止使用。其次，在特殊人群中（如孕妇、儿童、老年人及体质虚弱者等）要特别注意，应咨询医生的意见后再进行使用。
总之，灵芝是一种有很高药用价值的材料，研究证实，它有多种健康功效，可用于和辅助多种，延长人的寿命，是一种非常适合养生的草药之一。
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