灵芝黄芪虫草汤：中华药膳养生秘方
灵芝黄芪虫草汤是一种中华药膳养生秘方，素有“三皇药膳”之誉，具有滋阴补、养心安神、健脾开胃、益气补的功效，是增强体质、延年益寿的极品药膳。
主要成分及功效
灵芝，又名灵菇、仙灵菇，具有清明目、益智安神、生津润、健脾益胃等功效。
黄芪，属豆科植物，具有益气固表、健脾开胃、清润燥、增强免疫力等功效。
虫草，又名冬虫夏草，具有滋阴补、强身健体、提高免疫力、等功效。
食材准备
灵芝3g，黄芪15g，虫草3g，瘦猪肉200g，姜5g，葱5g，盐适量。
制作方法
将灵芝、黄芪、虫草洗净泡发，备用。
将瘦猪肉洗净切块，放入开水锅中焯水。
将焯水后的瘦猪肉放入清水锅中，加入姜和葱，煮30分钟。
将泡发好的灵芝、黄芪、虫草加入清水锅中，继续煮30分钟。
待汤汁呈现黄白色时，捞出姜和葱，调入适量盐即可。
烹饪技巧
1. 家中有电高压锅的可以使用电高压锅来煮制，效果更佳。
2. 煮制时不要放太多的调料和调味料，以充分发挥食材的天然味道。
3. 灵芝、黄芪、虫草好提前一晚进行浸泡，这样能更好的释放营养成分并防止味道过重。
适宜人群
适合气不足、体质虚弱、脾胃虚弱、多梦、衰弱等人群食用。
孕妇、儿童、功能异常者不宜长期食用，体质者请慎食。
食用注意事项
1. 本品不宜空腹食用，好在早餐或午餐时食用。
2. 如果患有长期的慢性，多次进食后未见改善，应及时到医院检查。
3. 根据个人体质和口感喜好，可适量加入一些其他食材，如淮山、枸杞、红枣等。
灵芝黄芪虫草汤是一道美味的药膳汤，不仅口味鲜美，而且具有多种营养成分，是延年益寿的极品养生食品，值得推荐。
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