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广东灵芝煲骨头汤的做法
主料：猪骨50克，灵芝100克。
辅料：红枣适量，盐适量，枸杞子适量，桂圆适量。
步骤：
1、猪骨在热水中焯烫一下；
2、锅中倒入适量水，把焯水的猪骨放入；
3、适量灵芝洗净入锅中；
4、加入适量枸杞和桂圆；
5、加入适量红枣；
6、盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时；
7、关火加盐调味即可。
灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉有健脾益心，养心安神的作用。灵芝孢子粉一般每天用量3克左右。
灵芝孢子粉是灵芝的种子，直接服用效果较差，常用的制剂为由破壁灵芝孢子组成的胶囊，相比于未破壁（细胞壁）的灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子较容易吸收，根据实验结果，当灵芝孢子粉破壁率≥90%时，人体吸收率可达90%以上，而未破壁的灵芝孢子粉，健康人吸收率约为9%。常用于心脾两虚、后体弱患者的辅助。但需要注意的是，灵芝孢子粉不是，而是一种保健食品，不应过度期待其作用。且应注意，使用灵芝孢子粉应该在医生的指导下进行。
本内容由中国中医科学院西苑医院科主任医师樊茂蓉审核
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灵芝拿什么煲汤
一、猪骨。
二、用料：：猪骨，灵芝，党参
，红枣，桂圆，枸杞各适量
三、做法步骤：
步骤1，猪骨洗净焯水，洗净备用。
步骤2，红枣洗净去核，把所有药材洗净备用。
步骤3，除了枸杞，把所有材料放入汤锅中，加入适量的水。大火烧开后转小火，煲两个小时后，加入枸杞煲10分钟关火，加入适量盐调味即可
灵芝茶应该怎么泡有何功效
食用灵芝有两种方法，第一高压萃取壶煮三分钟，第二，放锅里煮40分钟，营养价值才能发挥出来，只是切片泡茶是没有任何作用的，除非是破壁，但是市面上灵芝基本都不会是破壁过的，希望对路过的朋友有帮助
灵芝和什么材料一起煲汤好
灵芝和鸡肉、红枣、枸杞一起煲汤好。做法：油热下鸡肉把水份煸干，加入开水放入姜片大火烧开，把灵芝撕片和红枣枸杞一起放入锅中煲上一个小时，出锅的时候放盐调味就可以了。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
