介绍
灵芝是一种被广泛使用的中草药，据说可以增强人体免疫系统、降低和水平等。不过，灵芝的功效达到佳状态需要在特定的条件下服用。
在灵芝中，孢子是其中一部分可以起到作用的组件。孢子与灵芝中的其他成分一同发生作用，刺激免疫系统，、，从而改善身体免疫功能。
适宜人群
对于绝大多数人来说，长期服用灵芝孢子是安全的，但不是每个人都可以食用。
孩子、孕妇、哺乳期妇女和患者不建议食用灵芝孢子。鸟类、狗、猫等动物也不宜食用。
此外，口服和患有特定的人士也需要咨询医生，并在其指导下食用。
副作用
如果灵芝孢子在适当的剂量下食用，一般不会产生副作用。但是，在一些情况下，人们仍然会经历一些不良反应。例如：
皮疹
急促
头晕
恶心
胃部不适等
如果有人对灵芝产生了反应，应立即停止使用，并咨询医生寻求建议。
服用方法
灵芝孢子的服用方式和量因人而异，但是一般建议根据个人体重、生理状态和服用目的来决定每日的佳剂量。
灵芝孢子通常可以通过按摩、饮用或作为口服粉末的形式服用。如果您选择囊装灵芝孢子，可以在囊中加入500毫升热水，浸泡一小时后饮用，每日饮用两到三次。
结论
总体来说，长期服用灵芝孢子是安全的。然而，仍有人对其成分或存在特殊的健康状况，不可随意食用。如果您有任何疑虑，应该垂询专业医生。好的健康习惯应该包括健康饮食、良好和适度的运动，灵芝孢子可以为身体提供更好的免疫支持，但不应完全依赖其中任何单一调节方式。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
