什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是从灵芝（别名“仙草”、“灵芝菌”）中提取出来的孢子，经过一系列的加工处理后而得到的一种健康食品。灵芝作为一种传统中草药，具有改善免疫系统、症、调节等多种功效。灵芝孢子粉则可以被认为是灵芝的“精华”，其中所含的具有生物活性的成分更具有一定的保健效果。
灵芝孢子粉是否值得食用？
虽然灵芝孢子粉本身具有多种功效，但是仍需视个人体质以及饮食情况来决定是否食用。一般来说，有以下情况的人群可以适当食用灵芝孢子粉：
免疫力较低者
经常或者久不愈者
需要养生调理或者增强身体抵抗力的健康人群
然而，对于功能不好、偏高、脾胃虚寒者，为了避免加重情，建议不要食用灵芝孢子粉。
佳食用时间？
对于灵芝孢子粉的食用时间，一些营养学家和中医专家也持不同意见，但是可以根据个人情况自行决定。不过，因为灵芝孢子粉的化学成分含量比较高，如果在饭后直接食用，可能会导致一些不适反应。因此，佳食用时间是在饭前将灵芝孢子粉加入清水或者牛奶中食用。
如何正确食用灵芝孢子粉？
正确食用灵芝孢子粉需要注意以下几点：
不宜大量食用。一般来说，每次建议食用1.5克到2克之间，一天好不要超过6克。
可以将灵芝孢子粉放入开水中冲泡或者加入牛奶中食用，好避免加入过热的水或者饮料中，否则可能会影响。
每天食用时间应该固定，一般来说好在早上和晚上各食用一次。
总结
灵芝孢子粉是一种很好的保健品，适当食用可以增强免疫力，提高身体抵抗力。如果想要食用灵芝孢子粉，请根据自身身体状况和饮食情况，选择正确的食用方法和时间。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
