为什么要喝灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是以灵芝子实体中的孢子为原料，经过多道工序精制而成的一种保健品。含有丰富的生物活性成分，如多糖、三萜类、黄酮类等，具有增强免疫力、调节身体机能、抗等多种功效。
佳喝法
灵芝孢子粉精制的过程非常复杂，其中大难点就是如何分离孢子囊壳和孢子粉，保证孢子粉的质量。因此，在食用灵芝孢子粉时也应该尽量避免破坏孢子粉中的营养成分。
佳喝法是把灵芝孢子粉放入保温杯中，用70℃左右的温水冲泡，好不要使用开水，因为开水会破坏孢子粉营养成分。切勿冲泡过久，好在3分钟内饮用。喝的时候可以稍微加少量蜂蜜或柠檬，提高口感。
如何掌握用量？
用量方面，每次食用1-3克灵芝孢子粉即可。由于灵芝孢子粉的功效十分强大，如果使用不当甚至会对身体造成伤害，因此好在医生或营养师的指导下使用。
注意事项
如果您有以下情况，应慎重考虑是否要食用灵芝孢子粉：
孕妇、哺乳期妇女
慢性患者（如高、高、等）
免疫力过弱者
者
如果您想要食用灵芝孢子粉，好在医生或营养师的指导下正确使用，并且坚持食用一段时间，同时保持良好的生活和饮食习惯，才能充分发挥灵芝孢子粉的功效。
总结
灵芝孢子粉营养丰富，功效非常强大，但是使用也需要非常小心谨慎，才能充分发挥它的作用。佳喝法是将它放入保温杯中，用70℃左右的温水冲泡，好不要使用开水，切勿冲泡过久，同时应在医生或营养师的指导下使用。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
