备孕期间可以吃灵芝孢子吗？
灵芝孢子，即灵芝的孢子粉，具有，，增强免疫力等功效，是一种营养价值很高的保健食品。那么，备孕期间可以食用灵芝孢子吗？
灵芝孢子的功效与作用
灵芝孢子是一种天然的保健品，主要功效如下：
：灵芝孢子中含有的多糖、多酚、麦角固醇等物质具有很强的能力，可以抗击对人体的损害。
：灵芝孢子中含有的多糖等物质具有很强的作用，可以对、等产生抑制作用。
增强免疫力：灵芝孢子中所含的多糖、多肽等活性物质可以刺激机体产生免疫球蛋白，增强机体免疫力。
备孕期间可否食用灵芝孢子
灵芝孢子粉中不含有安全上的问题，可以用于增强身体免疫力，和提高身体健康。因此，备孕期间食用灵芝孢子并不会对怀孕造成危害。
但是，由于灵芝孢子在一定程度上具有调节人体免疫功能的作用，所以在卵子受精和着床时，建议停止食用灵芝孢子。
灵芝孢子的食用方法
灵芝孢子粉可以直接口服，也可以加入到饮品或食物中。直接口服的话，一次建议食用3-5克即可。如果需要在食物或饮品中食用，每天不宜超过6克。
灵芝孢子可以搭配蜂蜜、牛奶、酸奶、果汁等食用，不仅可以增加味道，还有助于灵芝孢子更好地被吸收。
小结
备孕期间可以适量食用灵芝孢子，以增强身体免疫力，但需要注意在卵子受精和着床时停止食用。在食用灵芝孢子时要注意掌握适当的食用量和方法，不要过量。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
