介绍
灵芝孢子粉是人们常吃的一种保健品。其来源是灵芝多糖以及灵芝孢子壳等多种成分。但是在使用灵芝孢子粉的时候，有些人会出现胸胀的症状。本文将会就这种现象进行详细的分析及解决方法。
原因
灵芝孢子粉具备非常强的滋补养生功效，但是如果使用不当就会出现一些不良反应。其中胸部胀闷是常见反应之一。出现这种反应可能的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1.肠胃不适：人的肠胃对于不同的物质的消化吸收能力是不一样的。有些人身体不好，肠胃容易出现不适，可能会引起胸部胀闷症状。
2.身体：有些人身体非常敏感，对于某些成分会产生反应。这种反应会让胸部胀闷的症状加重。
3.剂量过大：灵芝孢子粉剂量过大也会产生胸部胀闷的症状。这种情况主要是因为身体无法承受过大的剂量，出现了不良反应。
解决方法
如何缓解胸部胀闷的症状呢？下面就来介绍几种经验认为比较有效的方法：
1.适量调整剂量：出现这种症状的时候，可以适量调整灵芝孢子粉的剂量。如果您出现了胸部胀闷的症状，建议先停止使用灵芝孢子粉一段时间，等症状消失后再慢慢调整剂量，这样可以避免症状加剧。
2.喝水：喝水是缓解多种健康问题的有效方法之一，对于胸部胀闷也有很好的疏通作用。虽说在使用灵芝孢子粉的时候建议多喝水，但是喝水量也要适量，过多不仅不能缓解胸部胀闷的症状，反而会影响身体吸收。
3.加强运动：出现胸部胀闷症状的时候，可以适当增加运动量。锻炼可以增加人体，促进身体，并缓解心理压力。
结论
灵芝孢子粉是一种很好的保健品，但是在使用的过程中还是要谨慎。如果出现了胸部胀闷的症状就要及时停止使用灵芝孢子粉，并根据自身情况适量调整剂量。此外，加强运动、合理饮食、调节自己的心理状态也非常重要。通过这些方法可以有效缓解胸部胀闷的症状。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
