为什么选择灵芝孢子粉
灵芝是一种有着悠久历史和丰富药用价值的材，被称为“仙草”、“神草”。其中灵芝孢子粉是灵芝的珍贵部分，营养价值更加丰富。灵芝孢子粉中含有多种微量元素和氨基酸、多糖、脂肪酸等营养成分，研究发现其还含有多种生物活性物质，可以对人体产生多重功效，有助于增强身体免疫力，改善人体健康状况。
灵芝孢子粉饭前还是饭后摄入更合适
首先，我们需要了解灵芝孢子粉是以什么形式摄入。灵芝孢子粉分为胶囊、粉末等形式，其中胶囊一般建议在饭后30分钟左右再进行摄入，以免影响饭后消化吸收。而灵芝孢子粉粉末则更适合饭前进行摄入。
饭前摄入灵芝孢子粉，可以避免它与食品受到干扰，影响身体的吸收能力。同时，饭前摄入也能保证胃内的空气和食物更少，更有利于灵芝孢子粉的吸收。但是需要注意的是，空腹摄入对于胃部负担较大，不适合胃部不太好的人。
如果选择饭后摄入，可以让身体在摄入食物后先进行消化吸收，再摄入灵芝孢子粉，以便充分吸收。但需要注意的是，灵芝孢子粉应该在饭后30分钟左右进行，如果时间过长，则可能会降低摄入灵芝孢子粉的效果。
每天吃几克适宜
对于成年人而言，灵芝孢子粉的每天摄入量一般建议在2-3克左右。由于每个人的体质和需要有所不同，因此也可以根据个人实际需求进行调整。然而，虽然灵芝孢子粉的营养价值很高，但是要合理摄入，不要过量，否则也可能会引起不适，甚至有可能造成不良反应。
在适量摄入的前提下，还需要进行连续摄入，不宜隔天断断续续。通过连续的使用，可以提高身体的免疫力和能力，达到更好的保健效果。
结论
灵芝孢子粉对于人体有很多的好处，但其摄入方式和剂量也需要注意。饭前和饭后都可以进行摄入，但需要注意摄入的时间和个人身体情况。同时，每天摄入的量也需要适度，不能过量。只有在科学合理的摄入方式下，才能达到更好的保健效果。
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。
